El Poder del Tapping o Técnica de Liberación Emocional (EFT) Para Aumentar la Autoestima

El Tapping es una técnica que combina la acupresión con la psicología energética. Puede ser utilizada para trabajar en creencias limitantes, mejorando la autoconfianza y la percepción personal. Otros de sus beneficios son: combatir el insomnio, reducir el estres al calmar el sistema nervioso y a reducir los niveles de cortisol. Para personas con dolores crónicos ayuda a liberar la tensión almacenada en el cuerpo.

Cómo funciona el tapping?

Se ejerce aplicando ligeros golpecitos con las yemas de los dedos en puntos específicos del cuerpo, similares a los usados en la acupuntura. Durante la sesión, se acompaña el tapping con frases o afirmaciones que ayudan a focalizar la atención en las emociones o problemas específicos que se desean abordar. Esta técnica busca desbloquear el flujo de energía y reducir la intensidad de las emociones negativas, como el estrés, la ansiedad o el dolor emocional. Puede realizarse de forma autoadministrada o con la guía de un profesional, y es considerada una herramienta complementaria en el manejo del bienestar emocional.

Si quieres mayor informacion escribenos a nuestro email ccardioparaelalma@gmail.com

Para ejercitar tu alma con nuestros ejercicios visita nuestro canal de Youtube https://www.youtube.com/channel/UCNtQ2HUHFhVZ_GVE2a7uklQ

Para asistir a nuestros eventos de bienestar mental y fisico siguenos en nuestra cuenta de Instagram @cardioparaelalma